Bisnishotel.com, BANDUNG – Tahu adalah salah satu olahan makanan dari kedelai putih yang digiling hingga halus. Selain mudah ditemukan dan harganya terjangkau, tahu juga mengandung protein, mineral dan kalsium yang baik untuk kesehatan.
Dilansir Boldsky, salah satu manfaat mengonsumsi tahu adalah dapat mencegah obesitas. Tahu mengandung lemak rendah sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, tahu juga mengandung rendah kalori sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes tipe-2.
Baca Juga: Ternyata, Kurma Memiliki Banyak Manfaat
Sementara itu, kandungan flavonoid dan isoflavonoid dalam tahu dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaat mengonsumsi tahu lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan kadar LDL (kolesterol baik) dalam tubuh.
Manfaat lainnya adalah tahu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan mineral dalam tahu dapat membatu tubuh tetap sehat sehingga rentan terserang penyakit.
Fotografer
